A cellulit, közismertebb nevén narancsbőr, a nők mintegy 80-90%-át érinti valamilyen mértékben, függetlenül testalkattól vagy testsúlytól. A probléma elsősorban a comb, fenék, has és felkar területén jelenik meg, és a bőr felszínének egyenetlensége, hullámos textúrája jellemzi. Az esztétikai problémát a bőr alatti zsírszövet egyenetlen eloszlása és a kötőszöveti rostok megfeszülése okozza. Az elmúlt években egyre nagyobb teret nyert a lézeres cellulitbontás, mint hatékony, nem invazív eljárás a narancsbőr kezelésére.
Bővebben: Lézeres cellulitbontás - korszerű megoldás a narancsbőr ellen
A gáz műszaki biztonsági felülvizsgálat (röviden gáz felülvizsgálat) egy olyan ellenőrzés, amelynek célja, hogy a lakásunkban vagy munkahelyünkön működő gázberendezések biztonságosak legyenek. Ez nemcsak jogi előírás, hanem a mindennapi életünk védelme szempontjából is kulcsfontosságú. A gáz műszaki biztonsági felülvizsgálat nem csupán egy kötelező adminisztráció, hanem a biztonságunk kulcsa. Egy alapos ellenőrzés évente biztosítja, hogy a gázkészülékek megfelelően működjenek, és minimalizálja a balesetek kockázatát. Ha eddig elhanyagoltuk, érdemes mihamarabb időpontot egyeztetni egy hivatalos felülvizsgálóval.
Bővebben: Gáz műszaki biztonsági felülvizsgálat – mit jelent és miért fontos?
Mi is a migrén?
A migrén egy krónikus idegrendszeri eredetű fejfájástípus, amely többnyire rohamok formájában jelentkezik. A fájdalom gyakran – bár nem minden esetben – a fej egyik oldalát érinti, és jellemzően erős, lüktető jellegű, amely jelentősen rontja az életminőséget. A migrénes rohamok nem csupán fejfájással járnak: sok esetben hányinger, hányás, valamint fokozott fény- és hangérzékenység is kíséri őket. Egy-egy roham időtartama néhány órától akár több napig is elhúzódhat. A migrén előfordulása egyénenként rendkívül változó. Van, akinél havonta többször jelentkezik, míg mások csak ritkán, évente néhány alkalommal tapasztalják a tüneteket.
Bővebben: Migrénes fejfájás – tünetek, kiváltó okok és kezelési lehetőségek
Az ivartalanítás napjainkban egy igazán megosztó téma. Az állatorvosok, állatvédők rendületlenül hirdetik az ivartalanítás fontosságát, míg a másik oldal elhatárolódásának többségében az az oka, hogy csonkításként, felesleges kínzásként tekintenek a dologra.
Mindeközben hazánkban rengeteg a kóbor, utcán élő állat. Jó esetben állatmenhelyre kerül, ahol sikerül neki gazdát találni. Az állatmenhelyek túlzsúfoltságának felszámolására, és az utcán élő állatok számának csökkentésére csak egy mód van, az ivartalanítás.
Bővebben: Az ivartalanítás fontossága
Mi a párterápia?
Szerencsére ma már nem szégyen pszichológushoz fordulni, a párterápia is egyre elfogadottabb – „befogadottabb” – módszer kapcsolati problémák, krízisek kezelésére. Tudjuk, hogy az emberi konfliktusok, elakadások, stressztényezők területén kimagasló súllyal szerepelnek a párkapcsolati zavarok. A párterápia olyan célzott segítségnyújtás, ahol a szakember a pszichológia és a kommunikációelmélet módszereivel mintegy moderátorként, illetve facilitátorként segít a párnak feltárni, szavakba önteni, egymás számára érthetővé és megbeszélhetővé tenni problémáikat, empatikus, megértő belátást kialakítani mindkét félben, és kölcsönösen elfogadható, hatékony megoldásokat keresni.
Bővebben: A párterápiáról
Mi a mediáció avagy közvetítés?
A mediációról avagy közvetítői tevékenységről szóló 2002. évi LV. törvény alapján a közvetítés olyan humánus permegelőző, konfliktuskezelő, vitarendező eljárás, melynek célja a vitában álló felek közötti vita rendezése, a költséges és hosszadalmas pereskedés elkerülése, a felek számára elfogadható írásbeli megegyezés létrehozása. A közvetítés lehetővé teszi, hogy a vitában álló felek pereskedés helyett - a vitában nem érintett, harmadik személy [közvetítő] bevonása mellett - párbeszéd útján megállapodásra jussanak gyorsan, hatékonyan és minimális költséggel.
Bővebben: Mi a mediáció avagy közvetítés?
A gyógytornászok magasan képzett, tanulmányaik és gyakorlati munkájuk során nagy mennyiségű tapasztalatot felhalmozó szakemberek. A Magyar Gyógytornász-fizioterapeuták Társasága Etikai Kódexe alapján magatartásuk alapja és munkájuk célja a betegség megelőzése, gyógyítása és a rehabilitáció. Mindennek ellenére azt gondolom, hogy eredményeik, módszereik még mindig nem nyerték el méltó helyüket a gyógyítás folyamatában.
A gyakorlatban a gyógytornász feladata - nagyon röviden - az életminőség javítása. Gyógytornával a fájdalom csökkenthető, a mozgáspálya visszaállítható, javul az erőnlét, az egyensúly, a mozgáskoordináció, az elesés kockázata csökkenthető, ami idősebb korban kiemelten fontos. Akár egy személyi edzőként is tekinthetünk rá, aki komoly tapasztalattal és alázattal valódi gyógyító tevékenységet végez. Gyógytornászhoz nem kedvtelésből fordulunk, hanem mert betegnek érezzük magunkat, fájnak a mozdulataink, az izmaink. Mindennek ellenére igenis találkoztam olyan „beteggel” akinek valójában nem voltak akut panaszai, mégis azért jár heti rendszerességgel a gyógytornászhoz, mert biztos szeretne benne lenni, hogy azok a mozdulatok, amelyeket csinál megfelelőek, a mozdulatsorok megfelelő egyensúlyban vannak egymással, ezáltal biztosított és fenntartható az izomzat egészséges fejlődése. Hogy mit jelent az egyensúly? Egyrészről a jobb és bal oldal átmozgatásának egyensúlyát, másrészről pedig az egész test átmozgatásának, erősítésének egyensúlyát jelenti.
Bővebben: A gyógytornáról kicsit másképpen…
